Бессоница беременных. Или cладких снов, мамочки!

Будущей маме, настаивают глянцевые журналы, важно соблюдать сбалансированную диету, испытывать исключительно положительные эмоции и спать крепко и много. Но всегда ли это возможно? Ведь беременную окружают надоедливые «доброжелатели» с бесполезными советами. И это не говоря уже о постоянно меняющемся гормональном фоне, неконтролируемых перепадах настроения, беспокойстве за здоровье малыша. Неудивительно, что каждая вторая беременная женщина жалуется на бессоницу.

По статистике 75% беременных женщин переживают тяжелую борьбу сбессонницей. И если на ранних сроках бессоница — результат психологических проблем, то на поздних — физических: растущий живот мешает повернуться, да и сон на боку для многих женщин непривычен и неудобен.

Сразу же стоит оговорить важную вещь: спать беременная женщина должна не менее 10 часов в сутки. Сон важен для отдыха будущей мамы, восстановления ее сил и гармоничного развития малыша. Рассмотрим основные причины и возможные пути для преодоления бессонницы.

Война гормонов - одна из причин бессонницы беременных
Во-первых, гормональные изменения, которые преследуют женщину в период ожидания. Они провоцируют изменение  эмоционального состояния женщины, влияют на поведение.

Во-вторых, изменение тела. Не каждая женщина с легкостью смиряется с «плывущей талией». Кроме того, с ростом матки может мучить частое недержание, боли в спине или пояснице, отеки, одышка, судороги, зуд внизу живота из-за растяжения кожи. Прежде всего, необходимо организовать свой день таким образом, чтобы будущая мама могла проводить на свежем воздухе большую часть светлого времени. День должен быть...

Для кого-то далекие, для кого-то не очень 80-е положили начало в Советском Союзе тенденции на перерождение вещей посредством их тотальной порчи. Жертвой стали джинсы, точнее сначала это были штаны из брезента или плащевки, которые были абсолютно одинаковыми у всех счастливых обладателей. Американская мечта - голубые джинсы - жить спокойно не давала и в итоге взяла верх. В ход пошли все отбеливающие химические средства - как раз их найти 20 лет назад было проще, чем сегодня 501-ю модель джинсов Levi`s.

Похоже, мода на вареную джинсу возвращается. Итак, чтобы сделать настоящие варенки, тебе понадобятся:

Никто не застрахован от неудач в семейной жизни, и даже самые мудрые и дальновидные из нас могут проколоться и принять инфантильного красавца за долгожданного принца, без остатка посвятить ему жизнь и угробить на него свою молодость, красоту и здоровье.

Увы, как ни горько это осознавать, но настоящие мужчины не встречаются в нашей жизни ежедневно, и у каждой из нас своя дорога к избраннику. Кому-то достаточно просто протянуть руку и сделать один шаг, а кому-то придется пройти марафонскую дистанцию. И на пути к настоящему мужчине может быть всякое, в том числе и серьезные промахи с твоей стороны в виде первого (второго, третьего и т. д.) неудачного замужества. Однако, если разобраться, то плюсов в неудачном замужестве гораздо больше, чем минусов. Пережить развод - это тоже хороший опыт.

Длинные волосы, без сомнения, украшают любую женщину, но если речь идет об ухоженных волосах. Для того, чтобы длинные волосы были украшением, нужно тщательно за ними ухаживать.